TIPS MAKAN GLA COMPLEX

Tip makan GLA  Complex untuk kesuburan


1. Makan VITALEA dan B Complex setiap hari 1 biji selepas sarapan (jangan makan vitalea dengan produk tenusu/elak makan bersama)
2. Kemudian makan GLA 1 biji selepas sarapan.1 biji lagi makan sebelum tidur.
3. Untuk tujuan kesuburan GLA mestilah dimakan setiap hari
- bulan pertama: makan semasa hari haid yang pertama sampai datang haid semula Jangan berhenti makan ketika haid
- Rekod tarikh anda sepatutnya bila
datang haid (CONTOHNYA: bulan lepas kitaran haid adalah 28 hari, jd bulan nie lebih kurang 28 hari. Jika masuk 30 hari sehingga lewat 2 minggu sila buat UPT TEST... Jika positif stop makan GLA..Syukur anda telah berjaya hamil.
4. Jika tidak hamil dan period anda datang macam biasa:
- Kira berapa hari kitaran haid anda (contoh:30 hari
- Bahagikan kitaran haid anda dengan 2 (contoh:30 hari÷2=15 hari)
- Insyallah hari subur anda adalah hari yang ke 15.
- Makan  GLA  sejak hari pertama
haid sehingga waktu subur iaitu hari ke 14 sebiji sehari
- Pada hari ke 15 jangan berhenti makan GLA dan vitalea..bleh add on b complek.
- Buat UPT jika haid tidak datang.
- Jika haid datang macam biasa ulang sehingga hamil..

Pesanan ringkas
Usaha dan doa hendaklah seiring
Amalkan pemakanan sihat
Elak makan makanan tinggi kandungan lemak
Elak ubatan seperti ubat tahan sakit (jika perlu berjumpa dengan doktor)
Banyakkan sayur2 dan buahan dalam pemakanan
Elak makan makanan yang mengandungi tinggi merkuri
 rezeki itu allah swt tentukan..

Cadangan set kesuburan
Perempuan
♡ B complex
♡ GLA
♡ Vitalea
♡ Esp

 lelaki
Zink complek
Vit e complek